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孩子的專註力從嬰兒期抓起

Le 23 novembre 2017, 09:48 dans 教育 0

逗逗媽很是煩惱,因為逗逗玩什麽都是玩的時間很短,“三分鐘熱度”,搭個積木,才玩上5分鐘,就不想玩了,然後拿起玩具車又是才玩兩三分鐘又要換其他了,媽媽很是擔憂:如此不專註,以後讀書了該怎麽辦呀?還能好好靜下心來認真讀書嗎?

在兒童保健心理專科門診,有時會遇到一些家長問起:孩子什麽玩具都玩不久,看書、畫畫、做手工持續的時間也很短,還有一些孩子大一點的家長則反映孩子在學校上課老“走神”,在家做作業磨磨蹭蹭、粗心大意的。其實,造成這些現象的原因,多數都是跟孩子的註意力是否集中、是否專註有關。

註意是一個人精神活動的指向性和集中性,主要有“無意註意”和“有意註意”兩種,一般來說,兒童的註意力都是從“無意註意”向“有意註意”慢慢發展的,剛出生的小嬰兒主要以無意註意為主,無意註意是那種不自覺的註意,他們容易被那些顏色鮮艷、形象生動、新奇多變的事物所吸引,但這種註意的穩定性較差,持續的時間較短。隨著年齡的增長,大腦功能不斷完善,慢慢就發展為有意註意。所謂有意註意,即人對一定對象的有選擇的集中能力,也就是我們口頭上所說的專註力,通過專註力,我們可以在大腦裏對這個信息進行有意識地處理,最終轉化為屬於自己的學習成果,專註力如何,也在一定程度上影響著孩子以後的學習能力。而這種專註力,其實是可以通過後天培養而得的,那麽,爸爸媽媽該如何有意識地從小嬰兒開始,就註意培養他們的註意力,以便讓他們在以後的學習、工作中養成更為專註的良好習慣呢?

1.嬰兒期的刺激

剛出生的小寶寶的註意力幾乎都是無意註意,但他們能夠被距離眼睛20cm左右的色彩鮮艷(如紅色)、有強烈黑白對比的顏色所深深吸引,因此,家長可以拿一些紅球或黑白相間的幾何圖案、人物頭像等舉到距離寶寶臉上方20cm左右處,搖動紅球以吸引小兒註意,然後將球從小寶寶頭的一側向中央,再向頭的另一側(180°)慢慢移動,來吸引小寶寶的追視。或者也可以準備一些能夠發聲的小玩具,如搖鈴、毛絨玩具等,開始讓他們用手去摸,去感受,然後再握著他們的小手一起輕輕揮動,這樣不僅能充分發展小寶寶的眼手協調能力,而且還能增強小寶寶的註意力。待小寶寶學會爬行、走路之後,認識和接觸新事物的範圍也在不斷地擴大,這時,爸爸媽媽應該盡可能地讓他們接觸來自不同新事物的刺激,而不要怕不衛生、不安全而限製他們的活動,爸爸媽媽要做的就是,為他們創造一個幹凈、安全的環境,然後再讓他們盡情地玩個夠,以促進他們的大腦發育。

2.逐漸培養幼兒註意的穩定性

註意的穩定性,即對某一事物的關註所能持續的時間,時間持續越長,穩定性越好,對該事物也就越關註,這對培養孩子的耐心、逐漸延長以後的學習時間具有重要的意義。所以,爸爸媽媽應該註意有意識地培養他們註意的穩定性。而遊戲中的親子互動,能夠提升孩子對這件事的興趣,當他感興趣了,玩得也就會更久一些了。例如,跟孩子一起玩橡皮泥時,可以引導他捏出不同形狀的東西來,在給他講故事時,可以適當增加一些提問,以讓他在聽的過程中可以更為專註。

3.減少幹擾

如果幹擾物太多的時候,就容易分散人的註意力,讓人很難集中精神做某一件事,如,玩玩具的時候,如果一次性擺上一堆的玩具,這樣他可能隻是每個玩具都摸一會,但玩的時間都不久,或者是在寫作業時,旁邊還開著電視或有其他幹擾,這些幹擾容易分散孩子的註意力,讓他沒法集中精神高效地完成作業,即使完成了,也可能會出現很多錯誤。爸爸媽媽需要做的是,盡量減少一些幹擾物,讓孩子能將註意力放在其中一點上,盡可能讓他的註意力持久一些,但需要提醒註意的是,人在有意註意時,大腦是處於一種緊張狀態的,時間長了就會感到疲憊,所以讓孩子專註某一方麵的時間也不宜太長,也要註意適當休息,勞逸結合,否則,則可能會適得其反。

4.養成固定時間做某一件事的習慣

孩子入學後,家長可以讓孩子養成固定時間學習的習慣,並且在這一時間給他們騰出一個安靜的學習空間,反復強化後,慢慢地,他就會在那個時間段自動進入到學習狀態中,並養成一種習慣了。

介紹蘑菇養生新知識

Le 29 septembre 2017, 05:58 dans Humeurs 0

蘑菇是我們常吃的蔬菜之壹,它的味道鮮美,營養價值高。從健康飲食的角度分析,蘑菇裏的營養含量是非常高的,所以我們應該經常吃點蘑菇。專家提示要想利用蘑菇養生很簡單,了解和掌握各種蘑菇的營養,這是基礎。下面,小編我就告訴妳關於蘑菇養生的最新知識,壹起來看看。

蘑菇,蔬菜,飲食

草菇性涼,味甘,微鹹。具有補脾益氣,強身,清暑熱等功效。可以用做高血壓及腫瘤患者的保健食物。草菇含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、維生素B1、維生素C,以及較多的磷、鈣、鐵、鈉、鉀等元素。現代醫學實驗表明草菇中的異種蛋白可以殺滅體外的癌細胞,;它的氮浸出物和票琳異種蛋白可以抑制癌細胞的生長,不但可以治療消化道腫瘤,還可以增強肝臟和腎臟的活力。所含纖維素有促進腸蠕動的作用,可以緩解便秘,預防腸癌,同時還可以減少人體對碳水化合物的吸收,降低血糖含量,有利於糖尿病患者。草菇還有提高人體抵抗力和免疫功能的作用。

草菇所含的蛋白質由十八種氨基酸組成,其中人體必需的八種氨基酸草菇全都具備。因此,經常食用壹些草菇制作的菜肴是十分有益的。但是,脾胃虛寒的人不宜多食。

香菇

香菇性平,味甘。具有補脾胃,化痰理氣,托疹戒毒,益味助食等功效。可以治療食欲不振,身體虛弱,小便失禁,大便秘結,瘡瘍等癥。香菇含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀等元素,還含有多糖類、多種氨基酸、維生素B1、B2,維生素C等成分。現代醫學實驗表明香菇能起到降膽固醇和降血壓的作用。特別是近些年來,通過研究發現在香菇中含有壹種叫“β-葡萄糖辛酸”的物質不但能抑制腫瘤生長,還能加強人體的抗癌作用。癌癥患者在治療期間多食用壹些香菇有利於癌癥的治療,正常人則可以起到預防癌癥的作用。另外,香菇還具有調節人體代謝、幫助消化、預防肝硬變和防治拘僂病的作用。

香菇可謂首屈壹指的健康食品,它也被人們譽為“山珍之王”、“上帝的食品”,經常食用香菇不但可以防治壹些疾病的發生,還有強身健體、延緩衰老的作用。只是脾胃寒濕、氣滯的人要慎用。

金針菇

金針菇性寒,味甘、鹹。具有補肝腎,益腸胃,抗癌的功效。可以用來治療肝病、胃腸炎癥、潰瘍和腫瘤等癥。金針菇含有蛋白質(在所含的18種氨基酸中,8種是人體必需的氨基酸),還含有不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素B2、無機元素鈣、鎂、鋅、鉀等。現代醫學實驗表明在金針菇中,特別是在菌柄中含有豐富的粗纖維,可以吸附人體內的膽酸,增加胃腸的運動,促進消化功能;粗纖維還可調節膽固醇的代謝,降低體內膽固醇含量;所含賴氨酸和鋅也較為豐富,有促進兒童智力發育的作用。新加坡的研究人員還發現金針菇有預防哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。

金針菇不但營養價值很高,而且經常食用有助於調節人體內血液酸堿度的平衡,降低膽固醇濃度和血液黏稠度,防治動脈硬化、高血壓、冠心病、肝炎、潰瘍等疾病,並且有利於美容和減肥。

金針菇不能生食,食用時壹定要加工熟,這是因為在新鮮的金針菇裏含有壹種叫“秋水仙堿”的物質,當人食用後,這種物質容易因氧化產生有毒的“二秋水仙堿”,並對胃黏膜和呼吸道黏膜產生強烈的刺激作用,會在短時間內出現腹痛、腹瀉和嘔吐癥狀。所以,在食用時壹定要註意。還有就是脾胃虛寒者也不宜多食。

今天介紹的幾種蘑菇,都是我們日常經常會吃到的。小編提示蘑菇的種類有很多,除了人們常吃的這幾種蘑菇外,大自然裏還有很多蘑菇是不能吃,有毒的。所以,我們在采購蘑菇的時候,壹定要去正規市場購買,自己不要去野地裏挖。蘑菇養生功效好,值得壹試哦。

安徽修訂食品安全事故應急預案 事發2小時內應上報

Le 19 juillet 2017, 06:54 dans Humeurs 0

新華社合肥9月28日電(記者汪奧娜、水金辰)記者從安徽省人民政府辦公廳獲悉,該省近日修訂了食品安全事故應急預案,規定事故發生2小時內應上報瀏覽實時人民幣匯率報價,了解人民幣匯率走勢。提供兌換港幣、人民幣、美元、歐元等全球超過40多個國家貨幣兌換服務。多福經香港海關認證,是一間安全可靠的找換及匯款中心,提供24小時中港匯款服務。

  根據應急預案, 農業、衛生計生、質監、出入境檢驗檢疫、工商、海關等部門在日常監督管理中發現食品安全事故,或者接到有關食品安全事故的舉報,應當立即向同級食品藥品監管部門通報。

  通報主 要事項為對公眾健康造成或者可能造成嚴重損害的食品安全事故、100人以上群體性食物中毒或者出現死亡病例的食品安全事故、其他經研判認定的涉及食品安全的重要敏感信息中潤再按揭服務緊守保障及尊重業主的私隱原則,提供樓宇按揭、居二按揭、貸款服務。由中潤專人代辦物業套現貸款,代為處理樓宇按揭、貸款申請或信用檢查。保障客戶私隱,低息處理個案,為你節省更多,助業主輕鬆解決財政問題。

  預案 明確,食品安全事故發生單位和接收病人進行治療的單位應在事發2小時內向事發地食品藥品監管、衛生計生部門報告;接報的食品藥品監管部門應按規定在1小時內,最遲不得晚於2小時向本級人民 政府和上級食品藥品監管部門報告OH360香港文具採購平台,提供網上訂文具 /辦公室用品全方位服務,文具以批發價出售。網站集各大文儀產品、各種型號於一身,操作簡單,分類清晰,描述詳盡。 並通報同級衛生計生等有關部門。

  同時,預案指出,對隱瞞、謊報、緩報食品安全事故的,或者在食品安全事故預防、報告、處理等過程中有失職瀆 職等行為的,將由省食品藥品監管局會同監察機關等部門開展調查,涉嫌犯罪的,將依法追究刑事責任。

原文地址:http://news.10jqka.com.cn/20170928/c600653787.shtml

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